身邊，兩位朋友有足底筋膜炎，一位手腕痛，老陶友手指關節腫脹變形。自己，打理菜園做陶瓷常用十指，欠不久有扳機指情況，大多數三個月復元，但右手中指，多年不愈，常要幫忙扳開才能伸值，不痛亦不影響生活，但關節筋膜問題，不處理只會走下坡。
已經天天吃魚肝油消炎，是傳統保護關節的方法，也覺得有效，未有新問題。
最近看到資料，前人應付關節扭傷，原來會以comfrey 紫草葉打碎敷理，因為成份能消炎兼令細胞增生，塗抹在關節上，有望被貼近骨骼的筋膜血管吸收，加速細胞重生復元。
這易辦啊，家園就有數株野生的紫草葉，摘下風乾，以橄欖油浸漬，放在溫暖地方加速抽取精華，把油按摩關節就成，即刻做了一瓶，若果見效，會多做送人。
另外一個常做常用的傳統草藥，是把金盞花瓣摘下風乾浸油，有殺菌和令表皮細胞增生的效果。自己是皮膚敏感、被蟲咬時會用，覺得有效，就開始送給有濕疹、皮膚問題的朋友試用。
來到愛爾蘭，五月野外洋山楂盛放，一團團細小白花，美麗且香氣撲鼻，查詢看下知道，是有各的傳統草藥，整株樹都有藥用價值，以花和果子最常用，浸酒抽取精華，是照顧心臟的藥物。
也不知道有沒有效用，但過去幾年，每年五月收花浸酒，八月收成果子，取出花朶，加入果子浸漬，冬天晚上，晚上喝一小杯，沒有滋味可言，自己會下香料蜜糖調味。
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